Задать вопрос
+7 967 555 74 21

Как улучшить сон после запоя?

Дата обновления: 25.11.2024
Дата публикации: 25.11.2024

Статью прверил врач:

Ефремова Ева Борисовна

Должность: Главный врач, психиатр-нарколог

Подробнее о враче

Автор статьи:

Стовичек Георгий Викторович

Должность: Психиатр, нарколог

Количество просмотров статьи: 1634

Подробнее о враче

Содержание статьи:

    Спиртное вызывает эйфорию, расслабление, поднимает настроение, но только если его употребляют в минимальном количестве и нечасто. Систематическое пьянство приводит к негативным изменениям: болит голова, теряется аппетит, появляется депрессивное состояние. Одна из проблем алкоголиков – невозможность уснуть, что связано с влиянием этанола на нервную систему. Как восстановить сон после запоя и можно ли использовать снотворные препараты, рассказываем в нашем материале.

    Почему запой приводит к бессоннице

    Считается, что в малых дозах этиловый спирт способствует быстрому засыпанию, заодно увеличивая длительность сна. Но при поступлении большого количества крепких напитков этот процесс нарушается, а время отдыха существенно сокращается. Из-за частых пробуждений нет чувства восстановления, а утром присутствует ощущение усталости, разбитости. Почему нет сна после запоя? Физиологически это можно объяснить следующим образом:

    • даже при большой дозировке алкоголя он исчезает из кровотока во время сна в речение 4-5 часов,
    • на фоне нормализации его количества в крови происходит так называемый рикошет бодрствования, когда человек спит поверхностно, часто просыпается.

    Получается, что при малых дозах спиртного сон будет качественным, а при больших – неглубоким, коротким. Проблема засыпания возникает по следующим причинам:

    • подавляется выработка мелатонина, отвечающего за нормальный отдых ночью,
    • нарушается синтез аминокислоты аденозин, от которой зависит нормальное засыпание,
    • повышается артериальное давление, провоцирующее головные боли,
    • алкоголик принимал спиртное вместе с несовместимыми лекарствами.

    Еще одно последствия алкоголизма – влияние на структуру ЦНС. Меняя работу серотониновой системы, спиртное снижает выработку гормонов радости, сокращая фазу глубокого сна. Риск заключается в постепенном нарастании толерантности: используя алкоголь как снотворное, зависимый постепенно привыкает к дозировке, ее требуется увеличивать для лучшего засыпания. Затрудняет процесс засыпания потеря жидкости, что не дает мозгу, организму нормально функционировать.

    В результате спиртное из лекарства становится опасным ядом, повышающим риск развития зависимости, а алкоголик жалуется: не могу уснуть после запоя, что делать? Для начала устранять последствия интоксикации и пробовать отказаться от крепких напитков. Чаще всего восстановительный процесс требует приема лекарств, но их может назначить только врач, который предварительно проведет необходимые обследования. Для лечения алкоголизма вы можете обратиться в нашу клинику.

    Какие нарушения могут возникнуть

    Женщина в кровати

    Патологическая тяга к спиртному отражается на работе нервной системы, поэтому примерно 90% людей, склонных к алкоголизму, страдают инсомнией. Она возникает на разных стадиях, но чаще зависимые отмечают, что после запоя не могу уснуть. Что делать в этом случае? Способы решения проблемы подбираются с учетом симптоматики, а она проявляется следующим образом:

    • трудным засыпанием,
    • поверхностным сном,
    • постоянными пробуждениями,
    • усталостью днем,
    • ночным апноэ,
    • реалистичными кошмарами,
    • бессознательными и судорожными движениями конечностей.

    Ночной отдых становится короче, а ослабленный абстиненцией организм не успевает вовремя восстанавливаться. Из-за поверхностного погружения в сон повышается вероятность тревожности, нервной возбудимости, панических атак, что усугубляется похмельным синдромом. На фоне этого может развиваться артериальная гипертония, заболевания сердца, повышается риск инсульта или инфаркта.

    Сколько может длиться бессонница при похмелье?

    Некоторые пациенты, попадающие на лечение в клинику, жалуются, что после запоя не могут уснуть 4 дня, у других этот период достигает 7-10 дней. Бессонница развивается уже через 2-3 дня обильного употребления, причиняя дискомфорт. На какой срок она затянется, зависит от разных факторов:

    • Стажа употребления. Чем больше человек пьет, тем выше вероятность, что у него возникнут проблемы с ночным отдыхом.
    • Длительности употребления. Эпизодический прием спиртного не вызывает сильных изменений, но о многодневные запойные состояния существенно замеляют процесс восстановления.
    • Особенностей организма. Насколько быстро организм сможет восполнить ресурс, зависит от генетической предрасположенности, биологических, психологических особенностей конкретного человека, а также состояния его здоровья.

    Сколько может не спать человек после запоя? При легкой форме абстиненции без купирования ее симптомов нарушение может затянуться на 10 дней и больше. При отказе от спиртного наладить режим можно уже через 3-5 суток, а при нахождении в стационаре время восстановления ограничивается одними сутками. С умеренной или тяжелой инсомнией справиться самостоятельно непросто, поэтому устранять трудности засыпания лучше под контролем специалиста.

    Если долгое время нет сна после запоя, это чревато серьезными осложнениями – от чувства постоянной усталости и невозможности концентрации до нестабильного эмоционального фона и отсутствия адекватной оценки реальности. Патологическое расстройство формируется постепенно, но уже на 6-7 день может развиваться алкогольный психоз, который сопровождается тревожностью, паническими атаками, галлюцинациями. Без медицинской помощи это состояние может привести к суицидальным действиям.

    Можно ли принимать снотворное вместе с алкоголем?

    На фоне длительной алкоголизации внутренние органы работают со сбоями, нервная система угнетается. Что делать, если нет сна после запоя – вопрос, с которым сталкиваются зависимые люди. Чаще всего они решают принять снотворные средства, не думая, насколько это опасно для ЦНС. Их назначают при длительной, часто повторяющейся бессоннице, эмоциональных срывах или депрессии. Но большинство седативных средств нельзя использовать с алкоголем: их комплексное воздействие на мозг, ЦНС невозможно адекватно оценить. Чем опасно снотворное после запоя:

    • при смешивании с этиловым спиртом угнетает работу ЦНС, провоцирует риск критических состояний,
    • этиловый спирт усиливает действие препаратов, на фоне чего возможны чрезмерная сонливость, замедление дыхания, снижение давление, требующие медицинской помощи,
    • высоким остается риск передозировки, которая приведет к коме или летальному исходу,
    • неправильно подобранные таблетки для сна после запоя усилят побочные эффекты лекарств – нарушат координацию движений, ухудшат когнитивные функции, увеличат риск травм,
    • не умея правильно рассчитывать объем лекарства, больные провоцируют передозировку, что требует экстренного вызова врача на дом.

    Наиболее опасными являются средства, содержащие бензодиазепины или барбитураты: при комбинации с алкоголем они могут привести к остановке сердца. Не стоит рисковать и экспериментировать со своим здоровьем. При появлении трудностей с засыпанием необходимо обращение к врачу: он подскажет, какое снотворное лучше после запоя с учетом особенностей физического и психического здоровья, купирует последствия длительного употребления и назначит эффективное, а главное безопасное лечение.

    Какие лекарства допускается пить при похмелье

    После запоя не могу уснуть – одна из популярных жалоб, которые слышат наркологи. Из-за сильной алкогольной интоксикации происходит сбой работы внутренних органов ЦНС, что отражается на засыпании, длительности отдыха. Ситуация может усугубляться употреблением суррогатной продукции или острым абстинентным синдромом. В таком состоянии категорически запрещено лечить расстройство седативными или снотворными препаратами сильного действия – их может выписать только врач: сначала он оценит самочувствие, психический статус, соберет анамнез.

    Самое доступное снотворное после запоя без рецептов для алкоголиков – это таблетки валерианы или пустырника. Препараты оказывают мягкое седативное действие, совместимы с этанолом, хорошо борются с признаками бессонницы. Имеют натуральную основу, но отличаются слабым эффектом при накопительном действии – принимать их нужно на протяжении двух недель. Безопасными средствами станут «Персен», «Ново-Пассит», «Тенотен»: они не дадут реакции при приеме вместе со спиртом и имеют растительные компоненты.

    Какое снотворное можно пить после запоя, чтобы бережно отнестись к здоровью:

    • Глицин. Налаживает плохой сон, вызванный употреблением алкоголя, за счет смягчения его подавляющего действия на мозг. Безопасный препарат снижает стресс, устраняет беспокойство, помогает с проработкой биохимических цепочек. Если принимать глицин наряду с репкими напитками, может быть чувство сильной сонливости.
    • Биотредин. Часто назначается вместе с глицином для лечения абстинентного синдрома. При хроническом алкоголизме меняется дозировка препарата.
    • Мелаксен. Нормализует биологические ритмы, оказывает легкий седативный эффект и нормализует засыпание. Допускается для приема при похмельном синдроме.

    Многие пациенты говорят: не могу спать после алкоголя. Это вполне стандартная реакция, возникающая с похмелья. Часто наряду с инсомнией отмечаются сильные головные боли, тремор конечностей, приступы рвоты. В этом случае требуется комплексное восстановление с учетом симптоматики. Что можно принять дома:

    • Аспирин. Он снимет отеки, нормализует давление, купирует головные боли. Важный момент: аспирин можно принимать через 6 часов с момента последнего приема спиртного, так как их нельзя совмещать.
    • Янтарная кислота. Хорошо устраняет последствия похмелья за счет ускорения обменных процессов и быстрой нейтрализации токсинов. Помогает справляться с тревожностью, депрессией, сонливостью.
    • Адсорбенты. Многодневно поступающее спиртное плохо перерабатывается печенью, в кровотоке накапливаются токсические соединения. Для их ускоренного выведения нужны сорбенты, например, «Энтеросгель», «Смекта», активированный уголь.
    • Магний. Смягчает интоксикацию, уменьшает головную боль, снимает отеки и напряженность. Помогая расслабить мышцы, нервную систему, магний способствует нормализации сна.

    Подобные средства отличаются эффективностью, относительной безопасностью, но перед их применением стоит ознакомиться с противопоказаниями, учитывая свои хронические заболевания и какие-то проблемы со здоровьем. Не все лекарства дают быстрый терапевтический эффект, поэтому при тяжелом состоянии не стоит заниматься самостоятельным лечением или задавать вопрос, как уснуть после запоя, на форуме алкоголиков – надежнее всего обратиться к специалисту. Каждый случай развития зависимости индивидуален, поэтому нужно учесть особенности пациентов, чтобы назначить грамотную терапию. Вы можете пройти вывод из запоя у нас в клинике.

    Чем опасно снотворное для алкоголиков

    Отсутствие сна, его ухудшение – частые спутники употребления алкоголя. Пытаясь найти ответ на вопрос, как восстановить сон после алкоголя, зависимые люди прибегают к использованию снотворных средств. Даже привычные лекарства на фоне этанола могут дать непредсказуемые реакции, так как их действующие вещества нельзя комбинировать со спиртом:

    • бензодиазепин при взаимодействии с алкоголем может привести к остановке дыхания, глубокой депрессии, при этом серьезный урон наносится печени;
    • снотворные группы Z могут повлечь за собой длительную потерю памяти;
    • блокаторы гистаминовых рецепторов провоцируют слуховые, зрительные галлюцинации, сбои работы ЖКТ.

    Результатом смешения веществ станут резкое падение давления, уменьшение сердечных сокращений, замедление дыхания, нарушение координации движений, галлюцинации. Какие снотворные можно принимать после запоя, может сказать только врач-нарколог. Он проведет экстренную диагностику и назначит адекватное лечение, чтобы помочь организму зависимого, защищая его от осложнений.

    Оставьте заявку
    на бесплатную консультацию

    Поговорите с врачом о ваших проблемах и вариантах решения

    Гарантируем конфиденциальность
    оставленных данных. Кроме сотрудников
    нашей клиники никто не будет знать о
    вашей проблеме

    Как уснуть после запоя: безопасные методы

    Этиловый спирт, принимаемый постоянно, приводит к серьезному нарушению сна. Но при явной зависимости он просто необходим для нормального функционирования нервной системы, ее восстановления и «перезагрузки». Если нейронные связи будут восстанавливаться медленно, начнутся нарушения психики, опасные возникновением делирия на фоне абстиненции. Хроническая бессонница вынуждает искать спасение в очередной дозе спиртного, или человек начинает постоянно употреблять сильное снотворное при запое, что только усугубит его положение.

    Если проблемы со сном случаются эпизодически, можно попробовать стабилизировать его безопасными способами без врача или приема лекарств. Самое главное правило – полностью отказаться от спиртного. Без режима трезвости пытаться восстановить основные жизненные функции бесполезно.

    Продумать ритуалы сна

    Спать нужно в тихой, темной, прохладной комнате, где не будет яркого света или шума – они мешают нормально заснуть. Как помочь себе бороться с плохим сном:

    • исключить гаджеты за пару часов до укладывания – вместо них лучше полежать в ванной или почитать книгу,
    • ложиться, просыпаться по регулярному графику даже по выходным, чтобы настроить внутренние биологические ритмы,
    • научиться техникам расслабления, глубокого дыхания, релаксации – очень помогают расслабиться.

    Терапия расстройства сна может включать лечебную музыку, природные шумы, ароматерапию. Но эти методики помогут, если пациент перестал выпивать и уверенно идет к трезвому образу жизни.

    Наладить питание

    Женщина с салатом

    Хороший способ, как восстановить сон после запоя в домашних условиях, - это наладить качественное питание. Жирная, копченая пища, особенно в больших количествах, кофеин негативно влияют на состояние ЖКТ, вызывая недосыпание или не давая уснуть. Для вывода из запоя вы можете обратиться в нашу клинику.

    Поддержка близких

    Зависимые люди могут быть невыносимыми, часто ведут себя агрессивно и неадекватно. Но только родственники смогут стать их единственной опорой, эмоциональной поддержкой. Получая поддержку, проще справиться с психологическими проблемами и адаптацией к новым условиям.

    Методы саморегуляции

    Неплохие результаты в борьбе с невозможностью уснуть показывают методы саморегуляции. Они помогают учиться расслабляться, делать самомассаж, проводить успокаивающие упражнения. Методы очень эффективны, особенно если на фоне алкоголизации появились множественные соматические жалобы.

    Как начать спать после алкоголя: обращение к врачу

    Пьянство выбивает из колеи, сильно нарушая жизненные ритмы человека. Но самое опасное – интоксикация ядовитыми соединениями: накапливающий ацетальдегид не успевает перерабатываться печенью, что делает похмелье мучительным. Не могу спать после запоя, болит голова, тошнит – самые распространенные проявления этого состояния. Медлить с лечением нельзя, так как высока вероятность летального исхода. Эксперименты с приемом таблеток без назначения врача могут усугубить проблему.

    Какую помощь могут предложить в наркологической клинике:

    • Детоксикационную терапию. Она представляет собой комплексную меру, позволяющую ускоренно восстановить самочувствие, поддержать истощенный и ослабленный организм, оперативно вывести алкозависимого из состояния опьянения. Капельница от похмелья состоит из седативных, обезболивающих средств, гепато- и кардиопротекторов, витаминно-минерального комплекса. Комбинация препаратов быстро улучшает состояние, налаживает сон после запоя, аппетит, купирует болевой синдром.
    • Прием лекарств. Когда организм очищен, врач может дополнительно назначить лекарственные средства для стабилизации работы нервной системы. Так как этанол угнетает ее, нарушает нейронные связи, важно принимать ноотропы, витамины группы B, нейролептики, чтобы защитить больного от психозов на алкогольной почве. Прием препаратов назначает нарколог, он же корректирует дозировки при необходимости.
    • Психологическая поддержка. Как только самочувствие зависимого стабилизируется, ему могут предложить нефармакологические методы терапии. Они не требуют приема лекарств, так как помогают корректировать психологические нарушения. Врач владеет приемами психотерапевтического воздействия, которое основывается на принципах рациональной, когнитивной, поведенческой психологии.

    Чтобы закрепить результаты очистки и лекарственного лечения, важно пройти курс терапии. Он проводится в реабилитационных центрах и необходим для поддержки во время социализации, а также сохранения режима трезвости.

    Использование народных средств

    Неправильно подобранное снотворное для алкоголика в запое чревато пагубными последствиями. Если длительность употребления небольшая, а в физическом здоровье нет серьезных изменений, можно попробовать уснуть, используя народные средства – отвары или настои лекарственных трав:

    • Для стабилизации работы нервной системы подойдут пустырник, мелисса, перечная мята, валериана. Эти травы можно комбинировать, чтобы снять стресс, раздраженное состояние, усталость.
    • Чай из зверобоя – отличное средство, чтобы наладить водно-солевой баланс, начать хорошо засыпать. Растение также способствует активации и стимуляции мозгового кровообращения.
    • Чабрец помогает с выведением токсинов, ускоряет регенерацию тканей, устраняет бессонницу. Как природный антидепрессант способствует улучшению настроения, купированию тревожности.

    Травяные настои – прекрасный способ, как быстро восстановиться после пьянки и бессонной ночи. Они не перегружают внутренние органы, особенно печень, редко вызывают аллергии или побочные реакции.

    Меры профилактики, чтобы не было бессонницы после похмелья

    Самый надежный способ профилактики – это умеренное употребление спиртного, если отказаться от него не получается. Как помочь себе наладить процессы засыпания:

    • минимизировать количество этилового спирта, чтобы исключить риск интоксикации, которая приведет к негативным последствиям,
    • пить достаточное количество воды, чтобы предотвратить обезвоживание,
    • сбалансированно питаться и управлять стрессом, выходя из него без приема крепких напитков.

    Мы рассказали, почему с похмелья можешь не спать, почему возникают неприятные сновидения и как наладить свои жизненные ритмы. Помните, что любые тревожные состояния – повод обратиться за консультацией к наркологу или психологу, а не пытаться наладить его своими силами.

    Поделиться статьей:

    Понравилась статься? Мы будем благодарны за оценку!

    Источники информации:
    1. Алкоголь и мозг Углов Фёдор
    2. Донской, Д. А. О роли социально-ориентированных методов лечения алкогольной зависимости / Д. А. Донской, А. В. Копытов // Медицинский журнал. – 2016. – № 4. – С. 37-46.
    3. Лукомская М. И. Современные тенденции в лечении алкоголизма // Проблемы наркологии: сб. науч. тр. — М., 1989. — С.76-83.
    4. Моисеев В. С. Алкогольная болезнь. Поражение внутренних органов
    еще статьи по этой теме

    Читайте также

    Можно ли пить алкоголь после кодировки?

    Кодирование – один из популярных инструментов, используемых в комплексном лечении зависимости от спиртного. Но многие зависимые люди срываются и употребляют алкоголь после кодирования, не очень задумываясь о последствиях.

    Читать статью

    Что такое алкогольный психоз: симптомы и помощь

    Своевременное лечение алкоголизма помогает предотвратить осложнения, так как постоянная интоксикация нарушает работу внутренних органов, приводит к патологическим изменениям в психике. Расстройства психической сферы на фоне регулярного приема этилового спирта обозначаются общим названием алкогольный психоз.

    Читать статью

    Почему кружится голова после алкоголя?

    Употребление крепких напитков для многих – это отличный способ расслабиться, забыть о проблемах, почувствовать подъем настроения. Но стоит хотя бы немного перебрать, чтобы возник похмельный синдром с не самыми приятными последствиями.

    Читать статью

    Что делать при диарее после запоя?

    Алкоголь представляет собой опасный токсин, разрушительно действующий на организм. Длительное употребление негативно сказывается на работе пищеварительной системы, вызывая неприятные симптомы. Одним из проявлений патологического состояния является понос после запоя, который может длиться по несколько дней.

    Читать статью

    Как помочь, если близкий не хочет лечиться от алкоголизма

    С каждым годом количество людей, страдающих алкогольной зависимостью, растет. При этом зависимые люди редко осознают опасность своего положения и упорно отказываются обращаться к врачу. Как помочь алкоголику бросить пить, если он этого не хочет, а принудительная терапия запрещена по законам?

    Читать статью

    Как вылечить алкоголизм: советы врачей

    Зависимость от алкоголя – хроническое заболевание, которое наносит серьезный ущерб организму, психике и непросто лечится. Как вылечить алкоголизм и можно ли добиться полного избавления от патологии?

    Читать статью

    Как помочь алкоголику справиться с зависимостью

    Алкоголизм – это тяжелое хроническое заболевание, которое сложно и долго лечится. Как помочь алкоголику бросить употребление спиртного, и можно ли добиться полного выздоровления, расскажем в нашем материале.

    Читать статью

    Как помочь мужу выйти из запоя?

    Жизнь с запойными алкоголиками – болезненный и трудный процесс, который ввергает сотни женщин в депрессию и отчаяние. Как вывести мужа из запоя, правильно вести себя, и что можно сделать в такой непростой ситуации, рассказываем в нашем материале.

    Читать статью

    Как улучшить сон после запоя?

    Одна из проблем алкоголиков – невозможность уснуть, что связано с влиянием этанола на нервную систему. Как восстановить сон после запоя и можно ли использовать снотворные препараты, рассказываем в нашем материале.

    Читать статью

    Что делать, если жена пьет и в семье проблемы

    С каждым годом растет количество женщин, испытывающих тягу к спиртному. Систематическое пьянство является тревожным сигналом: зависимость развивается незаметно, но быстро, а лечится по сравнению с мужским алкоголизмом труднее. Отчаявшиеся супруги не знают, что делать, если жена пьет и как вернуть ее к трезвому образу жизни.

    Читать статью

    Последствия употребления алкоголя после кодирования

    Кодировка — завершающий этап курса терапии алкоголизма, эффективный метод борьбы с зависимостью. Перед процедурой врач предупреждает пациента о возможных последствиях, которые возникнут, если выпить алкоголь после кодировки.

    Читать статью

    Что делать, если близкий человек страдает алкоголизмом

    Помощь человеку, страдающему от алкогольной зависимости, требует деликатного подхода, глубокого понимания специфики проблемы. Алкоголизм затрагивает все сферы жизни пациента, его окружения. Решение этой проблемы требует комплексного подхода, включающего медицинскую помощь, психологическую поддержку, реабилитацию.

    Читать статью

    Давление после запоя: что делать и как избежать последствий

    После употребления алкоголя на следующий день нередко возникает повышение артериального давления (АД), сопровождающееся головной болью, тахикардией, общим ухудшением самочувствия. У других зависимых после запоя низкое давление. Данный симптом требует внимания, поскольку чреват тяжёлыми осложнениями.

    Читать статью

    Алкогольный психоз: симптомы, стадии, лечение

    Злоупотребление спиртными напитками неизбежно ведёт к нарушениям психического состояния человека. Симптомы алкогольного психоза включают галлюцинации, бред, тревожность, агрессию, дезориентацию. Степень их проявления, тяжесть нарушения сознания создают вариативность клинических форм.

    Читать статью

    Похмелье: как долго оно длится и как его облегчить

    Похмельный синдром может возникнуть у любого человека, если принять слишком большую дозу спиртных напитков. Недомогание проявляется сильной головной болью, обезвоживанием, тошнотой, нарушением сна и тревожностью. Сколько длится похмелье зависит от степени интоксикации, индивидуальных особенностей организма. В случае лёгкого отравления самочувствие восстанавливается самостоятельно. Если интенсивность недомогания нарастает можно обратиться за медицинской помощью.

    Читать статью

    Как можно вылечить алкоголизм

    Алкогольная зависимость – это хроническое заболевание, которое быстро прогрессирует и наносит серьезный вред внутренним органам, головному мозгу, ЦНС. Поступление большого количества спиртного нарушает физическое здоровье, психоэмоциональный фон. Сложность диагностики болезни в том, что зависимые отрицают ее, уверены, что смогут отказаться от пьянства в любое время. В нашем материале мы расскажем, как вылечить алкоголизм, можно ли использовать принудительные методы и случаются ли рецидивы.

    Читать статью

    Кодировка от алкоголизма: как проводится и сколько длится

    Алкогольная зависимость — это не безобидная привычка, а тяжёлое заболевание, требующее длительного лечения под наблюдением наркологов. Если вам нужно пройти кодирование от алкоголизма в Краснодаре, вы можете обратиться в медицинский центр «ВРАЧЕБНАЯ НАРКОЛОГИЯ». Наши специалисты используют качественные лекарственные препараты, а психологи клиники помогут найти в себе силу воли и мотивацию для преодоления зависимости.

    Читать статью

    Что такое УБОД в медицине

    УБОД (ультрабыстрая опиоидная детоксикация) — это современный метод быстрого избавления физической зависимости от опиоидов, что очищает кровь от наркотиков, устраняет тягу к опиатам и другим наркотическим веществам.

    Читать статью

    Что делать, если тошнит после алкоголя

    Появление тошноты после крепких напитков доставляет много неприятностей и нарушает общее самочувствие. Рвотный рефлекс — сигнал о том, что состояние нарушено и требуются действия для восстановления.

    Читать статью

    Сколько лет живут алкоголики

    Алкоголизм — сложное расстройство, включающее в себя как физическую, так и психологическую зависимость. Люди постепенно испытывают растущую толерантность к спиртному и навязчивую потребность в нём.

    Читать статью